今日の動画は、「クビの体操の特訓中！」head swing exercise!です。
ダイエット興味があればみて下さいね＾＾
今日の質問コーナーは
来週金曜日までにマイナス３kgしたいです!! アドバイスおねがいしますです。
来週金曜日までにマイナス３kgしたいです!!
アドバイスおねがいします
- 回答 -
１週間限定なら、クレンズダイエット。
野菜果物ジュース以外のものは摂取しないという、
ダイエットというより断食に近いもの。胃腸のリフレッシュ効果アリ。
http://hanappy.net/2011/03/09/post_3082.htmlレシピどおりやれば、即効性があり、リバウンド確実です。★
摂取カロリーを極端に落とせば痩せるのは容易ですが、
急激な減量は健康に良くないし、リバウンドしやすい体になります。
毎日の体重変化に気を付けて、食事や運動量を加減しながら
１ヶ月１キロ減以内くらいになるように体重管理するのがよい。★
「１週間で３キロ減に成功」などは「失敗ダイエット」の典型。
無理しない、焦らないのが長続きのコツ。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
クレンズダイエットはいかがでしたでしょうか？
さあ次回も頑張って記事を更新してみます＾＾
posted by りょうたv82e at 22:47|
Comment(0)
|
日記
|
|
